Sport i fitness Wpływ sportu i fitnessu na zdrowie
Sport i fitness odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu dobrego zdrowia przez całe życie. Osoby uprawiające sport regularnie mają mniej problemów zdrowotnych niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, poprawić przemianę materii oraz wpływają korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. Ćwiczenia fizyczne pozwalają na zachowanie prawidłowej masy ciała, zapobiegają otyłości, cukrzycy i chorobom układu krążenia.
Uprawianie