1. Rodzaje materacy i ich wpływ na komfort snu
Wybór odpowiednich materacy do spania to kluczowy element zapewnienia sobie zdrowego snu i wypoczynku. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów materacy, każdy z nich charakteryzuje się innymi właściwościami, które mogą wpływać na komfort snu. Najpopularniejsze materiały to pianka memory, lateks oraz sprężyny kieszeniowe. Materace piankowe idealnie dopasowują się do kształtu ciała, co pozwala na redukcję nacisku na stawy i kręgosłup, a także zapew