Wpływ diety na funkcje poznawcze
jest tematem, który zyskuje na znaczeniu w miarę jak coraz więcej badań pokazuje, jak jedzenie, które spożywamy, wpływa na nasze zdolności poznawcze. Takie składniki odżywcze jak kwasy omega-3, antyoksydanty oraz witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu. Na przykład, kwasy omega-3, które znajdują się w rybach oraz orzechach, mogą wspierać rozwój neuronów i poprawiać komunikację między nimi. W rezultacie, osoby stosujące bogatą w te składniki dietę częściej wykazują lepsze zd